Les retraites maternité
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Enchanter la maternité Nouvelles dates à venir
Maman sacrée Nouvelles dates à venir
Réenchanté la naissance Nouvelles dates à venir
Retraite spécialement conçue pour les femmes enceintes en petit groupe (max 6 personnes) pour privilégier un cadre intime et vous apporter un maximum de soin à chacune, vous écouter et vous choyer. Nous vous proposons une parenthèse de trois jours dans la campagne normande, invitant à la pause, au cocooning, à être dans l’instant présent afin de prendre du temps pour vous en vous connectant à votre corps et à votre bébé.
La grossesse, c’est les montagnes russes de joies et d’inquiétudes pour toutes les futures mamans. Les cours de Yoga prénatal, la sophrologie, la sonothérapie (au programme de la retraite Maman sacrée) et les cercles de femmes en compagnie d’une accompagnante à la naissance (en stage) sont des moments parfaits pour échanger en complicité avec d’autres futures mamans, qui font face aux mêmes questionnements que nous. C’est aussi un moyen de prendre contact avec notre bébé dans une ambiance de détente afin de vivre pleinement cette métamorphose physique et psychologique tout en se préparant à l’heureux évènement. Chacune est libre de déposer ce qu’elle souhaite ou de choisir le silence pendant les moments d’échanges.
« Il y a des moments pendant la grossesse où l’on ne devrait rien faire d’autre qu’être enceinte »
Isabelle Brabant, sage-femme
Programme :
Pratique d’un yoga doux, idéal jusqu’à 12 SA. Durant les cours de yoga pour femme enceinte, on privilégie les exercices du périnée combinés avec le souffle. Méditations, postures, exercices respiratoires, relaxations (quelques moments dynamiques pour les futures mamans au cours de leur 2ème trimestre) : 3 séances d’1h15
- Prendre conscience de son périnée
- Les positions qui soulagent les maux de la grossesse
- Apprendre à respirer plus efficacement pour avoir plus d’énergie
- Garder un mental calme et gagner en sérénité
- Vous connecter à votre futur bébé
Sophrologie pour projeter sa grossesse en toute sérénité
Sororité : Cercle de paroles, espace d’échanges / questions / réponses
Temps créatif
Rituel
Visionnage de film
- 370€ en chambre individuelle
– 320€ en chambre partagée
Programme détaillé, informations complémentaires & paiement
Programme :
Pratique d’un yoga dynamique et adapté : 3 séances d’1h15
Sophrologie pour développer le lien avec mon enfant : 3 séances d’1h
Sonothérapie pour apaiser maman et bébé : 1 massage sonore individuel à programmer à votre arrivée pendant les temps libres + bain sonore collectif. Le massage sonore est un soin vibratoire. Pour la femme enceinte, la sonothérapie peut être une véritable source d’apaisement, de douceur, de bien-être et une relaxation profonde, pour maman et pour bébé. C’est une méthode douce qui aide à se libérer des tensions accumulées, une invitation à un moment d’union et d’harmonie avec son enfant.
Sororité : cercle de paroles, espace d’échanges / questions / réponses
Temps créatif
Rituel
Visionnage de film
- 400€ en chambre individuelle
– 350€ en chambre partagée
Programme détaillé, informations complémentaires & paiement
Programme :
Pratique d’un yoga adapté qui prépare à l’accouchement pour être rassurée et avoir une certaine maîtrise des douleurs des contractions. Méditations, postures, exercices respiratoires, relaxations : 3 séances d’1h15
- L’apprentissage d’une bonne respiration pour une poussée efficace
- Bouger, LE remède pendant l’accouchement
- Les positions à adopter lors de l’accouchement
- Le périnée, ça se prépare
- Garder un mental calme et gagner en sérénité
- Vous connecter à votre futur bébé
Sophrologie pour se préparer à l’accouchement : 3 séances d’1h
Sororité : Cercle de paroles, espace d’échanges / questions / réponses autour de la naissance.
Temps créatif
Rituel
Visionnage de film
- 370€ en chambre individuelle
– 320€ en chambre partagée
Programme détaillé, informations complémentaires & paiement
Un lieu unique pour les retraites
Gîte de la Forge
616, route de Nolleval
76780 Saint-Lucien
